吃什么食品有利于减肥呢？

女 | 26岁 2014-04-18 11:29:37 1人回复来自常州市

健康咨询描述：我身高165，体重快200斤，真的很自卑，这么大了还没谈过恋爱，我一直在尝试着减肥，每天坚持跑步，吃饭也很少，这样坚持了半年，我觉得用处不大，有没有什么食物吃了会减肥的呢

想得到怎样的帮助：吃什么有利于减肥呢？

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2014-04-18 11:29:37 我要投诉

你好，多喝豆浆巧减肥：豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。

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