失眠睡不着怎么办

女 | 20岁 2014-04-18 17:02:23 1人回复来自

健康咨询描述：前段时间晚上一直熬夜玩游戏，经常的会睡得很晚，到了现在稍微早点就睡不着了，我现在不玩游戏了啊，只想早点睡觉

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2014-04-18 17:02:24 我要投诉

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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