早上起来脚后跟疼，活动一段时间疼痛减轻

      病情分析：
      你好，脚痛有可能是痛风或者是骨质增生的情况，建议不要随意用药，注意卫生，不要激烈运动，去医院做确诊后再做治疗。
      指导意见：
      你好，建议可以去医院做详细检查，确诊后再做治疗，可以多补钙，多降火，建议要注意个人卫生，饮食要清淡，不要随意用药，希望对你有所帮助。；
      

      病情分析：
      （1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。足跟痛的保养方法有
      指导意见：
      ：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况可能是跟骨眼或者骨刺导致的
      指导意见：
      因为年龄的关系怀疑骨刺的可能性比较大一些，所以建议近期去医院拍个局部的片子确诊，如果是骨刺可以服用骨刺平，抗骨增生丸等治疗，平时适当补充钙质，避免过度运动
      
      以上是对“早上起来脚后跟疼，活动一段时间疼痛减轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！