健康咨询描述: 最近这一阵子,一到晚上就怎么也睡不着了,后来到医院做了一个神经系统检查,医院的检查结果显示是失眠,后来在医院抓了一些药吃,但是治疗的效果并不是很好。
想得到怎样的帮助:治疗失眠一般应该用什么样的方法才好?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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