更年期综合征在饮食上要注意哪些事项？

男 | 52岁 2014-04-21 13:29:17 1人回复来自

健康咨询描述：妈妈最近脾气变得特别的暴躁，而且食欲也不是太好，开始以为是孩子在家天天闹的原因，可是我们把孩子接走了还是一样，后来才知道她得了更年期综合征，所以我打算在饮食上给他补一下，想了解一下要注意些什么？

想得到怎样的帮助：更年期综合征平时在饮食上要注意哪些？

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2014-04-21 13:29:18 我要投诉

您好，对于更年期综合征饮食的饮食一定要重视，一定要减少摄取高脂肪食物和糖类，少吃肉类，适当控制脂肪摄入量，特别是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃各种鱼类和植物油。

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自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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