晚上不吃饭能减肥吗？

女 | 46岁 2014-04-21 13:53:53 1人回复来自

健康咨询描述：我身高158，体重有130年，年纪大了长太胖会得三高，行动还不便，想通过减肥来控制体重，最近知道很多养生的人过午而不食，也想晚上不吃饭。

想得到怎样的帮助：是外不吃饭能减肥吗？

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kxjy 其他帮助网友：29454称赞：109

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2014-04-21 13:53:54 我要投诉

你好，体重增加的主要原因就是运动少，吃得多营养过剩，对于不吃饭减肥这个问题你一定要认真对待，要想减肥成功，不光晚上不吃饭或是睡前4小时不吃东西，还要改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食，还要多运动。

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