到底什么样的是失眠呢？

女 | 23岁 2014-04-23 11:23:31 1人回复来自

健康咨询描述：很羡慕自己之前可以一觉睡到天亮，最近不知道怎么的老是半夜醒来，醒来之后就怎么也睡不着，直到天亮很痛苦。一到中午又开始想睡觉，我这算失眠吗想了解一下什么是失眠

想得到怎样的帮助：失眠指的是什么？

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dvh 其他帮助网友：21884称赞：148

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2014-04-23 11:23:31

您好！您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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