怎么样才能有效减肥啊？

男 | 30岁 2014-04-23 12:23:04 1人回复来自宿迁市

健康咨询描述：我一直都比较胖，以前没放在心上，可是最近相亲了好几次，相亲对象都没看好我，理由就是我太胖了，因此我特别自卑，我决定要减肥，朋友建议我吃减肥药，我怕有副作用。

想得到怎样的帮助：怎么样才能健康有效的减肥啊？

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2014-04-23 12:23:05

你好，每天吃饭前喝几杯茶，就不会吃太多了，平时还可以吃水煮冬瓜，要么每天泡饭加水煮蔬菜[没油的]，此外，酸奶绿茶粉。很不错。一天三次。因为这个吃了就会增加饱腹感，所以可以减肥，还有美容，排毒的作用。

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