自身肥胖，不想运动浑身懒洋洋的

      病情分析：
      您的情况是脾虚导致的精神不振，乏力，犯困。
      指导意见：
      药物可用补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散。脾虚的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品。
      

      病情分析：
      你好肥胖的人主要是缺乏锻炼，只要是有规律的采取锻炼或是体力活动大，比什么减肥方法效果都很好，不需要采取其他治疗方法
      指导意见：
      你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合减肥霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。只要是有规律的采取锻炼或是体力活动大就可以避免肥胖。
      

      病情分析：
      你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，并且长期坚持
      指导意见：
      建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持
      
      以上是对“自身肥胖，不想运动浑身懒洋洋的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，中医多认为是痰湿体质
      指导意见：
      你好，建议你平时要加大运动量，平时多吃利水的食物，长时间久坐会导致身体气血不畅，影响健康
      

      病情分析：
      您好，您的情况应该是平时缺乏锻炼引起的。
      指导意见：
      建议您给自己找点事做，不要让自己处于闲散状态。适量运动锻炼身体。