睡眠瘫痪，半夜也很容易醒来，怎么办

女 | 24岁 2014-04-24 15:59:16 1人回复来自

健康咨询描述：有很长一段时间了，晚上睡觉时很容易睡眠瘫痪，半夜也很容易醒来，白天特爱犯困:

想得到的帮助：是

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2014-04-24 15:59:52 我要投诉

你好，睡眠瘫痪一方面是指人在睡眠的动眼期中身体不能动弹的现象，另一方面是指一种疾病，即躯体已经进入睡眠状态并且在醒来后，躯体还处于麻痹状态，同时意识却是清醒的，以避免人在做梦时对躯体进行真正的移动。睡眠瘫痪经常会有呼吸困难与耳里的声响的感觉，经常被误认为血液循环问题。很多人有过一次睡眠瘫痪的经历，有些人却会经常发生。睡眠瘫痪也可能是发作性嗜睡病的症状。一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期)，而发生“鬼压身”-睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。