办公包健康减肥方法
女 | 30岁 2014-04-25 13:51:09
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健康咨询描述： 我身高165，体重有150斤，是参加工作后开始长胖的，因为上班特别忙，也没有时间去健身减肥，如果不吃饭来减肥，我又没有体力上班，所以想问下通过办公包健康减肥的方法有哪些呢
想得到怎样的帮助：请问办公包健康减肥的方法是怎样的呢
医生回复区
2014-04-25 13:51:10 我要投诉
你好，这种方法简适合大多数上班族，只要你手中有办公包，就能完成这个健康减肥动作。两脚开立大约与肩同宽，两手手心向上握住你的办公包带，两肘贴紧身体，以肱二头肌的力量去控制住你的包而不使它摆动，在具体训练过程中，你也可以尝试以两手心相对的动作去练习。以便取得不同的训练效果。保持30秒左右然后放松。
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