精神状态不好

      你好,是不是晚上睡的太晚了?建议多休息.
      

      你好,这考虑是神经衰弱引起的,由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张,从而产生了精神活动能力的减弱.其主要临床特点是易于兴奋又易于疲劳.常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.
      建议可以服用一些安神补脑的保健品或中药调理.祝你健康!如有疑问请继续咨询.
      
      

      首先建议你还是合理的安排自己的作息时间,保持正常的睡醒习惯,睡前思想放松,不要给自己太大的压力.养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶,咖啡,可乐等.限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.
      
      以上是对“精神状态不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好!快速解决的办法就是,在睡觉前喝一碗鲜姜水.晚上喝姜水更能解除一天的劳累,正强记忆力,第二天精神更加充沛---丛大夫