我2年间变胖了30斤左右

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述是不是喂奶期间补的太过了点，导致脂肪堆积呢，建议还是控制体重的，也许是体重导致生理上的疲惫吧。
      指导意见：
      您好，根据您的情况应该是人发胖了，做一点事情就会觉得很累，就更加不想去做了，建议还是先把体重控制下来的。