晚上做运动好吗？

      病情分析：
      你好，根据你的描述这种情况需要及时调理。
      指导意见：
      建议早晨进行体育运动，然后再饮食上注意营养均衡。
      

      病情分析：
      其实正好相反，如果是晚上作运动对睡眠只有帮助不会有影响。
      指导意见：
      只有要是你平时有规律的运动，是不会对长高与睡眠有一点影响的，关键是你不要三天打鱼二天晒网就容易打乱正常的生物钟时间。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述，已基本了解您的情况。
      晚上运动不好
      指导意见：
      最好的运动时间是下午五点左右，其次是上午，晚上运动会使兴奋性提高，影响睡眠质量。
      
      以上是对“晚上做运动好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这样应该注意上班的时候，尽量的活动，对于晚上运动不好影响睡眠的质量对身体的健康不好
      指导意见：
      应该注意健康的生活，健康的工作，其实运动不需要单独的时间，有机会都是可以活动一下的，稍微的出汗就可以，晚上运动影响睡眠