做梦多.经常梦里有梦

      病情分析：
      随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠多梦患者越来越多。一般都是心理因素引起的。
      指导意见：
      可多吃些碱性食物（西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等）调节体液的酸碱平衡，促进睡眠。
      

      病情分析：
      你咨询的情况看是精神压力大有影响引起的，可医院检查后确诊
      指导意见：
      可用脑力静，谷维素，柏子养心丸治疗，避免精神压力适当锻炼有利于治疗的，谢谢咨询
      

      病情分析：
      从你描述的症状来看，是睡眠过程中局部脑细胞兴奋未完全抑制所致。
      指导意见：
      这种情况下，可以睡前用温水泡脚或饮用牛奶等来改善的。
      
      以上是对“做梦多.经常梦里有梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见：
      睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，不吸烟等，应作适当的体力活动如散步，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。