正常睡眠时间是几点到几点?

      病情分析：
      你好，可能就是生活不规律造成的，治疗就是改变你不良的生活习惯。
      指导意见：
      建议：建议你最好是合理作息，一般是最晚不超过22点，早上一般是7点起床，同时每天要进行适量的运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的不适症状和经常熬夜有关系。
      指导意见：
      你好，你的情况一般晚上九点左右休息，早上六点起床，一日三餐的饮食要规律，慢慢的就可以调理过来，
      

      病情分析：
      您好！男性、25岁，经常熬夜，心脏彩超、心肌酶正常。考虑心律失常为功能性，与您生活不规律有直接关系。正常睡眠的时间是：午休半小时左右，晚上22：30到次日凌晨6：00。
      指导意见：
      建议：要想身体好，必须养成好的生活习惯、寝食规律、多喝水、不要久坐不动。要想进一步明确心律失常性质：可行24小时动态心电图检查。
      以上是对“正常睡眠时间是几点到几点?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你描述的不适症状和经常熬夜有关系。
      指导意见：
      一般晚上九点左右休息，早上六点起床，一日三餐的饮食要规律，慢慢的就可以调理过来，
      

      指导意见：
      你好，睡眠最重要的一个时间段叫子时觉，就是晚上11：00到夜里1：00，所以11点之前必须睡觉。这样如果睡到7：00起床。可以保证8小时睡眠是成人正常的休息时间。如果早上要早一点起的话，可以在10：00到10：30之间睡觉。祝你健康。