早上跑步前要吃东西吗

      病情分析：
      喝杯（250毫升）蜂蜜泡的温开水；再吃块面包或者饼干。
      指导意见：
      跑步前做好充分的热身运动，一般别直接跑步，那样对增加人体各个肌肉的血流量、韧带的弹性延展性有很大的益处，能避免运动伤害的发生。
      

      指导意见：
      病情分析：
      喝杯（250毫升）蜂蜜泡的温开水；再吃块面包或者饼干。
      指导意见：
      跑步前做好充分的热身运动，一般别直接跑步，那样对增加人体各个肌肉的血流量、韧带的弹性延展性有很大的益处，能避免运动伤害的发生。
      

      病情分析：
      最好喝杯水早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜
      指导意见：
      早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。
      
      以上是对“早上跑步前要吃东西吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：如果不饥饿的话，可以不吃食物，运动前喝点温开水是可以的。
      指导意见：
      建议：你如果有点饥饿的话，可以吃点点心，喝点温开水。但是得等一会儿再跑步。