怎样缓解更年期综合征的到来

女 | 39岁 2014-04-29 16:13:31 1人回复来自

健康咨询描述：我以前身体一直很好，但前一段时间我脾气变得很差，很容易发怒，精神也变得很差。这两天不知道什么原因又出现了心慌、头晕、失眠等问题，去医院检查医生说是更年期综合征。

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2014-04-29 16:13:31 我要投诉

你好，更年期综合征是女性激素水平下降导致的一类问题，多数女性都会遇到，绝大部分都可以不治疗即可好转。可尝试平日多做一些有氧运动、多参加一些社会活动、听轻柔的音乐等来调整心境，饮食上要注意少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。

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