喝牛奶治疗失眠有效吗？

男 | 32岁 2014-04-30 15:12:16 1人回复来自

健康咨询描述：我的睡眠很浅，有时过了睡觉的时间点，我就一整夜处于失眠状态，听好多人说喝牛奶可以帮助失眠，可我的胃不好，每次喝奶都不是很舒服，对于我这种情况，晚上睡觉前喝牛奶可行吗？

想得到怎样的帮助：胃不好的人，睡觉前喝牛奶真的有助于睡眠吗？

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yuhua001 其他帮助网友：27185称赞：50

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2014-04-30 15:12:16 我要投诉

您好！以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，再加上你的胃功能不太好，喝完牛奶后说不定达不到有助睡眠的效果。建议您去医院仔细检查检查，对症下药！

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