正确选择枕头改善失眠？

      你好，根据你的上述描述，老人家属于出现了睡眠功能紊乱的一种状态，枕头的高低可能影响到睡眠质量，建议老年人的枕头不易过高，决明子有镇静安神的作用。
      

      好，根据你所描述的情况，引起睡眠的原因有很多，建议在睡前，改变一些，不良的习惯，可以吃些牛奶，不要吃浓茶咖啡等，容易兴奋的食物，选择正确的枕头，也有一些作用。睡前泡泡脚，也容易加速睡眠。
      

      你好，失眠的确是挺痛苦的，一部分失眠很顽固，不知道是否应用了助眠药物，如(药名被系统和谐)等，应首先鉴别和处理此年龄组中影响睡眠的常见疾病，如抑郁障碍、焦虑障碍和睡眠呼吸暂停综合征等，决明子枕头有安神的作用，也可以推荐您下个催眠大师之类的软件，效果还是挺好的。
      
      以上是对“正确选择枕头改善失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的情况，你被失眠所困扰，请调整好睡眠节律，白天，睡眠控制在半小时以内，晚上按时就寝，睡觉前让头脑清空，不喝刺激性的饮料，不抽烟，还可以食醋一汤匙，用温水饮之！
      

      你好，决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠具有改善作用。另外决明子特有凉爽特性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。