身体太胖了，有什么健康的减肥法吗？

      你好，根据你所描述的情况，建议你通过合理安排饮食，想减肥一定要管不嘴，迈开腿。少吃油腻烧烤煎炸零食箱之类的，多吃新鲜蔬菜水果。适当运动，要坚持，会瘦的。
      

      你好，唯一的健康的减肥方法，就是不要随便吃减肥药，每天计算总热量，然后注意控制饮食的摄入，适当的运动，只有长期不懈的运动，才是最健康的减肥方法。
      

      你好，减肥的首要因素是要减少食量。首先清淡饮食，多吃水果蔬菜，吃七八分饱。其次是加强运动，如果会游泳的话，游泳是一个不错的减肥方法，也可以长时间的慢跑，关键是要持之以恒，才有效果。
      
      以上是对“身体太胖了，有什么健康的减肥法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议你多运动可以通过快走运动来消耗热量。散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥。