失眠的人不能喝咖啡吗？

      如果你的神经兴奋性比较高的话还是不要去喝咖啡这类容易导致兴奋的食品了。茶叶，巧克力这一类的也得要避免。失眠严重的情况还是需要服用药物来调理的。
      

      指导意见：
      你好，咖啡含有会让人兴奋物质，睡眠障碍不利于机体健康，睡前不要做过于兴奋刺激，比如你说的游戏等等，做些放松心情得的事，比如看看书籍、杂志、轻音乐等等，调整好规律的作息时间。
      

      指导意见：
      您好！咖啡本身就是提神刺激的，失眠本身就是因为大脑的兴奋中心一直未能抑制处于安静状态，而这个时候您再喝咖啡，岂不是让大脑更加受刺激，更加处于兴奋状态吗？这样的话就更加难以入睡了。睡前不要喝咖啡或浓茶，可以喝一杯牛奶或蜂蜜水，帮助入睡。
      
      以上是对“失眠的人不能喝咖啡吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      是的，失眠的人是不能喝咖啡以及其他刺激性的饮料。白天要适度运动，有空闲的时候可以拍打头部，每天每次半小时左右，力度以自己能够承受为宜。睡前，不思考，不计划，不过度用眼用脑，完全让自己放松。
      

      最近一段时间是因为什么入睡困难？生活中有发生什么变化吗？是否压力过大？只要没有在睡前喝咖啡，不会对睡眠造成这么大的影响。建议您将失眠的具体原因找到，具体问题具体对待。
      

      你好，患有失眠的人最好不要喝咖啡，这很不利于睡眠，不要总熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝浓茶、吸烟等，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶，经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。