日常生活中哪些食物能减肥

      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食上格外注意一下，尽量以清淡易消化为主，少吃甜品油炸食品饮料等，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，建议坚持住。

      你好，根据你的描述，你的身高和体重不是很胖的，不要太在意，日常生活中增加活动量，养成良好的生活起居习惯，饮食以清淡富有维生素，尽量少吃含油脂和胆固醇高的食物，多吃水果。

      你好，减肥不建议你，药物减肥，也不建议你控制饮食减肥，可以考虑运动减肥，绿色减肥，平时可以用荷叶代茶饮调理，荷叶，有阻止肠道吸收脂肪的作用，配合运动疗法。
      以上是对“日常生活中哪些食物能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，日常生活中能减肥的食物有很多。例如黄瓜，清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用，它含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效；另外，我们常吃的花生也具有减肥的效果，花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉等。