白天睡不着觉

      你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。如果睡眠障碍影响到日常生活，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。
      

      您好，您可能是有这样的生物钟和睡眠习惯，这个不是疾病，只能自我调整，多增加自己的睡眠时间，尽量做到一天6小时左右的睡眠时间
      

      病情分析：
      主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、
      指导意见：
      气血亏虚、阴阳失调等。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.
      
      以上是对“白天睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你这种情况，考虑是生物钟颠倒之后引起的神经衰弱。
      指导意见：
      建议平时注意劳逸结合，放松心情，白天睡不着的情况下可以适当听听音乐，但音乐不要太吵，要比较柔和一些的音乐，做深呼吸，放松四肢，不要强求睡眠，不要增加心理负担，饮食尽量清淡，忌刺激性食物，适当增加一些体育运动，平时可以口服灵芝胶囊。
      祝健康快乐。
      

      指导意见：
      首先我们是有生物钟的控制的，平时都是白天工作，晚上睡觉，所以说在白天的时候，我们很难像晚上那样睡得很踏实，或者是很快的入睡，有些人就更为明显，这种情况需要你自我做一些调节，尽量的不要上这种没有规律的班，让自己的生活尽量的规律一些。