我每天做1千以上俯卧撑、2千仰卧起坐，坚

男 | 26岁 2014-05-06 22:09:08 3人回复来自

健康咨询描述：我每天做1千以上俯卧撑、2千仰卧起坐，坚持半年了，减了20斤，但是怎么就没什么肌肉，应该怎么锻炼？我每天做1千以上俯卧撑、2千仰卧起坐，坚持半年了，减了20斤，但是怎么就没什么肌肉，应该怎么锻炼？

投诉

其他类似问题

医生回复区

杜雨锡吉林市中心医院主治医师擅长: 擅长治疗中医内科常见疾病，如原发性肺结核,大叶性肺帮助网友：20268称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2014-05-06 22:11:20 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这个考虑是运动后没有及时补充蛋白质导致的
      指导意见：
      你可以买点蛋白粉在运动后适当吃一些的，也可以在运动后适当吃一些肉干之类的食物，才会有较为明显的效果的。

2014-05-06 22:30 ask5052499900 追问

谢谢，感谢医生的回答

2014-05-06 22:37医生回答：

不客气。如果没有其他的问题了的话，那么暂时就先这样了吧。

2014-05-06 22:41 ask5052499900 追问

好的，感谢医生的回答

2014-05-06 22:44医生回答：

再见。

刘玉龙主任医师擅长: 阳痿不硬，早泄遗精，少精症，不孕证，各种疑难杂症，帮助网友：34201称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2017-11-20 11:39:10 我要投诉

你好，你现在这种情况属于，劳力过度，一旦你停止了锻炼的话，你不光不会长肌肉，你还会反弹肥肉，所以这种情况你如果想长肌肉的话，我建议你以后在锻炼之前，可以选择口服蛋白类食物

查看更多关于我每天做1千以上俯卧撑、2千仰卧起坐，坚... 的医生回答>>

刘丽丽医师擅长: 湿疹，荨麻疹，牛皮癣，尖锐湿疣，梅毒，艾滋病，生殖帮助网友：15586称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2017-11-20 12:22:06 我要投诉

      你好，你已经很坚强了，你做这么多俯卧撑，这么强的锻炼程度，应该说你很难找的，你很优秀了，是一个难得的，优秀的男郎，但是你要想锻炼出肌肉的话，那得需要长时间的运动，长时间的锻炼才能把肌肉练出来，祝你好运！

      以上是对“我每天做1千以上俯卧撑、2千仰卧起坐，坚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

保妇康栓

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

云南白药胶囊

本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]

热点百科

医生在线免费咨询