总是强迫自己。
健康咨询描述： 跟异性交往很害怕，很紧张，害怕和别人有口水的接触和一些生病的人接触，一接触喉咙就感觉不舒服，考试时，喉咙也像发炎一样，有时还导致发烧，很自卑，人多就感觉呼吸不畅，很紧张，很想逃离。
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你好，倾向于恐惧症，不过恐惧症本就是心理疾病。恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制，于是极力避免导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。建议适当的减轻平时的疲劳度，多休息，保证充足的睡眠，尽量的放松自己；注意日常身体的锻炼，可以适当增加每天的活动量，比如增加每天散步的次数或者延长散步的时间，要知道好身体就是预防疾病最坚实的壁垒；适当的放松自己，比如听听音乐，看看书，不要给自己太多的压力，尽量避免远离电视电脑等容易引人犯晕的器件；恐惧症多半是由心理不顺引起的，可以找心理医生去辅导，解开心理的结，多半是很有效果的。平时注意避免过劳，加重身体负担；保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
你好，你描述的这些症状是有点社交恐惧，另外还有焦虑症倾向，建议看精神心理科检查确诊，积极治疗，不然会严重影响正常的生活，学习等等。平时要加强自我调节，比如欣赏和肯定自己的长处优点，多运动多放松，少思虑。
以上是对“总是强迫自己。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
你说的有两种情况，一种是害怕和人接触，这个是有些社交恐惧，要加强锻炼或者是做心理咨询，运用脱敏疗法解决这个问题，另外一个是有些强迫担心，担心害怕别人的疾病传给自己了，这种情况是可以通过科普学习，增加医学知识，要知道国人都是这样吃饭的，没有办法。另外也要做心理治疗。
您好，每个人的皮肤上有一层保护的正常菌群，也有一些抗细菌的蛋白质，也就是免疫球蛋白，比如说平时我们机体是层层保护着的。所以不用害怕，即使有外界接触，你的保护层都能够拮抗细菌的。
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