减肥真的对身体没有伤害吗？

女 | 19岁 2014-05-08 13:48:59 1人回复来自

健康咨询描述：可能是遗传原因，也可能是后来我吃的太多，却不怎么运动，现在胖了好多，跑步也跑不动，每次学校的测试都得找人来替，而且穿什么都不好看。我现在很想减肥，却减不下去，很苦恼。

想得到怎样的帮助：怎么样减肥呢？

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2014-05-08 13:49:00 我要投诉

你好，减肥最好的方法就是运动，多做些悠扬运动，比如慢跑、游泳等一系列活动，还有就是不要节食减肥，不能暴饮暴食，也不要熬夜伤身，吃的东西最好要清淡，不要喝酒抽烟。

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