健康咨询描述: 我前一段时间是总是失眠,到了以前该睡觉的时间总是睡不着,晚上躺倒床上就胡思乱想,而且睡不着我就会烦躁,从心里那种反感就来了,第二天看起来就是很憔悴,不知道会不会造成内分泌失调。
想得到怎样的帮助:失眠会造成内分泌失调吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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