我50虽然多岁,身体一直很好,但三四个月以来

      你好：乏力或者说容易疲劳,是我们在生活中经常会碰到的“常客”.人在身患疾病,亚健康状态和过度工作时都会感到乏力.对此,许多人会极度担忧,误以为乏力就是身体虚弱,需要大量进补.
      事实上,乏力并非单纯由于身体虚弱所引起.它的出现大多是由于气血脏腑功能失调所致.正因为如此,患者在乏力的同时,往往还会伴有较顽固头痛头晕,胸闷胸痛,心悸失眠,胃口不好,腹胀腹痛,便秘腹泻,腰酸耳鸣,久咳不愈,口干口苦,顽固性口腔溃疡等等症状.
      最重要的是要先调节好身体内的环境,使身体自身的脏腑功能处于正常状态,消化吸收能力良好了,身体也就好了.值得一提的是,对于那些长期处于生活工作高强度压力的人们,乏力往往是一些焦虑症的先兆或者提示,大多伴有急躁易怒,心烦失眠.
      贫血,可以服用阿胶和当归,但所有的保健品都只能解决一时之问题,并不是一劳永逸的,所以要从根本问题入首,为什么会气血二虚是关键,不要发现一个漏洞就想着堵塞,首先思维为什么出现这个漏洞呢?人体平时的损耗需要精血,造血功能肝,肝工作的时间是晚上10点至12点,所以这个时间段一定要睡觉才能补充每天人的精血需要,如果长期的熬夜,人体内的各个器官必定长期失养,所以会出现气血二虚的症状.
      还有营养是否均衡,食品是否达到人体每天所需的营养,女性因为月经,减肥等关系很可能每天摄取的铁等物质达不到身体所需.
      运动可以加强你的微循环和调节内分泌平衡,再通过饮食营养的搭配,气血二虚的现像才从根本上得到治愈