病情分析:
你好,上夜班经常打瞌睡是很常见的现象。夜间本来就是人应该休息的时间,在这段时间里,人的新陈代谢比较慢的,所以人感觉不如白天精神,容易打瞌睡。
指导意见:
如果你总是上夜班的话,每天白天都要休息好,时间长一些了,形成习惯了,上夜班里就不歇脚打瞌睡了。晚上一般可以喝一些提神的饮料如茶水咖啡。一般的上夜班最好不要看书,多数的人在看书时会困的。
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