睡不着,心理障碍

健康咨询描述： 我最近老是睡不着,我知道这是心理障碍,已经有几年了,请大家帮我分析一下,怎么治疗
第一次出现心理障碍应该有7 8年前了,是这样的,那时候在还在读书,当时我在教室里面,下课玩,我不注意看了我们班一个女生(申明她不漂亮,不是我喜欢的类型).然后回头过来,她就在我脑袋中留了一个印象,马上心里就是一闪,不会永远忘记不了她吧,越想, 越出现她的影子,那个时候我以为我有精神病.就去看医生,结果结果给我搞的药物中毒,
这次过来,我心理就会有个阴影,怕看见哪个,就忘记不了,其实我不喜欢(感觉她就想一个鬼缠着我)
后来到不是怕忘记不了哪个人,而是扩展到物体和人,
这么多年后,一直是这样,不是怕这样,就是怕那样,怕睡觉睡不好,
现在总感觉,怕住的楼上,楼下的,我希望我住的就是一个单独的一个房子,而不是住在楼层与楼层中间,我不想上边和下边住人,
这样我就不知道为什么就睡不着,怕上面下面住人,我该怎么办,我天天都睡不着
我该怎么办????谢谢大家帮忙