吃什么食物可以防止脱发啊？

男 | 36岁 2014-05-16 15:38:17 1人回复来自

健康咨询描述：我可能是因为工作压力的原因吧，这段时间出现了脱发的现象，刚开始的时候只是一点一点的掉，现在掉得非常的多，而且头顶上都出现了秃顶的现象。我买了一些防脱发的药物，用完之后也没什么效果，这该怎么办啊。

想得到怎样的帮助：哪些食物可以防止脱发啊？

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2014-05-16 15:38:17 我要投诉

你好，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。