我脸色发黄，有斑长痘痘

      你好！根据你所说的情况建议您养成良好的饮食习惯和睡眠习惯：饮食六宜宜早。人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，故早餐宜早。宜缓。吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担。宜少。人体需要的营养虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。宜淡。饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。宜暖。胃喜暖而恶寒。饮食宜温，生冷宜少，这有利于胃对食物的消化与吸收。宜软。坚硬之物，最难消化，而半熟之肉，更能伤胃，尤其是胃弱年高之人，极易因此患病。所以煮饮烹食须熟烂方食。
      脸上长斑的话可以考虑用复合彩光来去除，复合彩光技术能够把刺激皮下胶原蛋白增生，修复坍塌细胞，促使原有的胶原组织再生重组，加速新活细胞再生，皱纹减少，肌肤恢复弹性、健康而有光泽，同时收缩毛孔，使肌肤从肌理深层还原嫩白细致。