睡眠不好，天天做梦，白天疲惫没精神

女 | 23岁 2014-05-17 08:48:09 1人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间睡眠特别不好，天天早上醒来都感觉很困，精神不好，身体也很疲惫，想好好工作，缺用不上劲，我这是怎么了？:

想得到的帮助：想看看我是什么症状，该如何改善？

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王医生 医师擅长: 消化内科疾病，肠胃病帮助网友：19260称赞：119

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2014-05-17 08:58:26

      病情分析：
      您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
      指导意见：
      您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

挂号科室：神经科

温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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