怀孕10周了，要补充什么才是最适当？宝宝

      病情分析：
      你好，如你所述，其实也不要特意去补充一些食物及营养。
      指导意见：
      平时注意营养要均衡，如鲜鱼、鸡蛋、动物瘦肉、牛奶、新鲜水果和蔬菜。不吃辛辣刺激性食物或少吃油腻烧烤煎炸类等生冷食物，应多吃易于消化食物。
      

      病情分析：
      可以补充叶酸的，在怀孕的前三个月前都可以服用的。
      指导意见：
      怀孕期间也要注意休息，增加营养，避免食辛辣冰冷食物，避免做重体力劳动，三个月时可以开始做产前检查的。
      

      病情分析：
      你好，一般在怀孕早期胎儿所需营养不多，饮食及与平时差不多即可。
      指导意见：
      建议你在怀孕期间如果没有早孕反应或早孕反应不多，需注意补充蛋白质、维生素和钙铁含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性和生冷油腻食物。注意定期孕检和做好排畸检查。
      
      以上是对“怀孕10周了，要补充什么才是最适当？宝宝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！