健康咨询描述: 火龙果含糖量高吗?糖尿病人可不可以吃火龙果含糖量高吗?糖尿病人可不可以吃
糖尿病患者如果空腹血糖小于7.8,餐后两小时血糖小于10,糖化血红蛋白小于7.5,可以适量吃含葡萄糖比较低的水果。而且最好在两餐之间吃,每天食用量不要大于200克。火龙果含糖量稍低。西瓜,苹果,梨,桔子和猕猴桃也是含糖量比较低的水果。而且一定要注意食用水果后,尽量要减少碳水化合物的摄入量。食用200克的水果,要减少25克碳水化合物。
你好根据你的情况描述看出你是一个非常关注自我身体健康的智慧者。火龙果虽然吃起来不算甜,但是,血糖生成指数比较高,糖尿病人尽量不要吃。
以上是对“火龙果含糖量高吗?糖尿病人可不可以吃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
火龙果也是水果,含糖量都是偏高的,相对来说,要比其他的水果,比如香蕉,芒果,荔枝这类的含糖量要低。作为糖尿病人,如果血糖控制的比较稳定,是可以少量吃些水果的,不过,要根据吃的量适当减少主食的量为好。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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