长不胖啊，怎么办？

男 | 19岁 2014-05-21 23:33:44 1人回复来自

健康咨询描述：发现过啦五六年了，身材依然如此瘦弱，175的身高体重却只有100斤左右这算正常么？很多人都说我很瘦不长肉，自己也发觉了确实是这样的，唉，不知道有什么办法可以多长的肉，，各位医生求解答，谢谢！

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秦爱洁医师擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、帮助网友：102372称赞：19

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2014-05-21 23:34:07 我要投诉

      病情分析：
      你好;要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.也可以考虑体育锻炼,消瘦者要使体型由瘦变壮,丰腴健美,不是一两天,一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对,
      指导意见：
      效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的,有计划的,坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功.