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要加强以下几方面的防治.
1.积极采用正规治疗.确诊后不要跟着广告看病或找游医治疗,首先要到正规医院治疗,慎重选择治疗方法.
2.注意卧床休息.发病初期和治疗期,因为关节韧带比较松弛,炎症较重,休息不好可能加重病情,睡硬板床是最基本的治疗措施.
3.先选择保守治疗.保守治疗是首选疗法,在经过多方正规系统的保守治疗无效后,再选择手术治疗.真正需要手术治疗的患者约占5%,绝大多数患者经保守治疗可以取得较好的疗效.
4.不要单纯依赖内服药或外用药.药物可以帮助消除炎症,减轻症状,但很难促进突出物变位.最好采取促使突出的椎间盘复位或移位的推拿手法,以及牵引治疗.
5.不要连续长时间内服或注射激素类药物.
6.注意腰部保暖.
7.腰部活动姿势.为防止复发,不要做既弯腰又转腰的动作,如扫地和拖地,弯腰搬重物等.还要避免腰部长时间保持一个姿势.
8.节制性生活.
9.加强腰部功能锻练.
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