健康咨询描述: 我的身体以前的时候也没怎么发现这么胖,可是自从结婚之后我的身体开始慢慢的在不断的增肥,现在越来越胖了,已经开始影响到了平时的日常生活了,媳妇都开始嫌弃我胖了,我想在想减肥该怎么办啊?
想得到怎样的帮助:平时该怎么减肥
你好,黄瓜
黄瓜含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。
苹果
含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收足量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。
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