怎样消除雀斑,又对自己没害处,又实用

      你好,在天然食物之中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的有许多种，西红柿就是其中一种。西红柿含有丰富的维生素C等营养素，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可有效地减少黑色素形成，从而使皮肤洁白有光泽。每天用西红柿汁一杯加微量鱼肝油饮用，能令人面色红润。如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑，可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，待15至20分钟后用清水洗净，或在西红柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2—3次，每次10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，均可使皮肤白嫩，黑斑减退，对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳。也可在洗净的脸上涂上护肤霜，然后贴放几片西红柿，30分钟后再用凉牛奶洗脸，这能使脸部皮肤细腻、洁白。柠檬、黄瓜也是可选择用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物。柠蒙含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等多种营养成分，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖类、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐。用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜片做面敷，都能收到舒展皱纹、保持皮肤细嫩的奇效。用柠檬和黄瓜汁混合液护肤美容，更有助消除雀斑、增白皮肤。其方法是在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁，保持40至50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤霜，连续涂抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸，也有增白皮肤的效果。《太平圣惠方》认为若皮肤受风邪，外治则差；若脏腑有痰饮，内疗则愈也。中医认为雀斑的治疗，以活血祛风或养血祛风为主要治法，以外治为主。1.内治(1)成药验方①雀斑汤(《美容验方》)生地、丹参各20g，红花、川芎、荆芥、生甘草各10g，鸡血藤、浮萍各30g，连翘15g。水煎服，每晚1剂。活血祛风消斑。适用于风邪入络、面部血滞者，患者面色、舌质较晦暗。②当归片。每片含生药0.3g，成人每日2～3次，每次5片，温开水下。养血祛风润燥。适用于血虚风邪入络，患者面、舌色淡者。(2)西药：维生素C0.2g或维生素E50mg，胱氨酸50mg，日3次。坚持服用可使皮疹色素变淡，并能延缓皮肤的衰老。2.外治(1)成药验方①雀斑方(《古今图书集成•医部全录》)制用法：取白僵蚕、细辛、黑牵牛各等份，去杂质，黑牵牛研碎去壳，三药共研为粉末，每晚临睡洗脸时，以粉涂面，20分钟后用温水洗净。祛风杀虫疗斑。②益母草液(《普济方》)制用法：将益母草50g加水适量煮取汁贮瓶备用，每晚取汁20ml洗面。活血祛瘀，消除雀斑。③葛氏方(《医心方》)制用法：用苦酒(醋)浸泡或煮白术，每晚睡前取汁拭面。祛风逐痰，散瘀解毒，消除雀斑。一般一月后雀斑减轻。④赤豆糠制用法：取赤豆10g，烘干研极细末，再加30g米糠拌匀备用。每晚睡前，取5g赤豆糠纱布包后浸于开水中，取出待温时轻擦患处。每晚1次。活血消斑，一般1周后可见效。(2)西药①脱色剂：可选用2%～5%氢醌霜，1%升汞酒精，3%～10%双氧水等，均有暂时脱色作用。②化学剥脱剂：应小心使用，以免引起毁容。可选用：结晶酚0.5g，达克罗宁10g，樟脑1g，无水酒精和甘油各50ml。使用时用竹签蘸药液小心点在斑点上，待皮疹发白时涂以60%丙二醇溶液，以中和多余药液。每次用药宜少，可分期分批治疗。③冷冻法：a.液氮冷冻法：将液氮装于冷冻枪内，或用细棉签蘸取冷冻液，涂于雀斑之上，每次1～2s即可，反复2～3次，以局部发红、有轻度灼痛为好，一周后痂落自愈。b.二氧化碳法：方法同液氮冷冻法。说明：雀斑、黄褐斑之类色素沉着性疾病，其色素沉着的主要部位在表皮基底层，故临床可使用化学剥脱剂、冷冻疗法之类方法直接去除褐色斑点，但因为此类方法稍有不慎也极易伤及真皮层而留下疲痕，故宜慎用。3.针灸(1)耳压法方法：睡前，剪0.8cm×0.8cm的胶布3块，上置王不留行籽或菜籽、卜籽备用，然后用火柴头按肾、肾上腺、神门等穴寻找压痛点，最后将胶布贴于穴上，王不留行籽刚好压在压痛点上，春秋冬1周更换1次，夏天2～3天更换1次，左右耳交替进行，每晚卧前用手按压以局部出现胀痛感为佳。益肾固精。适用于雀斑始于儿童期者。(2)艾灸法方法：以艾条点燃后悬灸合谷、曲池及面部雀斑处，使局部有温热感，皮肤出现红晕为度。施灸时，小心艾火掉落灼伤皮肤，尤其是面部更应当心。每晚或隔日晚施灸1次。通经活络，防治雀斑。(四)日常养护1.避免阳光照射面部，可外涂避光剂如5%二氧化钦霜，亦可搽用市售有防晒、增白作用的化妆品。特别是市售的一些含有生物制品如SOD(超氧化物歧化酶)、142-曲酸等祛斑化妆品，不仅有美肤功效，而且对各种色素沉着性疾病均有一定的治疗效果，可优先选用。但由于黄褐斑主要是表皮基底层的色素增加，故外用药物的疗效受到一定的限制；又由于皮肤色素的改变是一个缓慢的过程，故无论是用药物治疗还是使用祛斑化妆品，都需要长期的耐心治疗和应用。2.保持精神畅快，积极治疗内分泌障碍和体内慢性疾患。3.多食含维生素C丰富的新鲜黄绿色蔬菜和山楂、橘子、鲜枣等水果，以及富含维生素E的食物如卷心菜、花菜和白芝麻等。我的回答你可以参考