失眠的患者应该在生活中注意什么

男 | 38岁 2014-05-30 12:51:26 1人回复来自

健康咨询描述：我以前从来都没有失眠的习惯，可是不知道为什么，最近很长一段时间，我晚上总是翻来覆去睡不着觉，而且即使睡着了，也特别容易惊醒，我怀疑可能是我的生活习惯不正确，导致的失眠症状。

想得到怎样的帮助：请问一下究竟失眠患者应该在日常生活中注意什么？

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2014-05-30 12:51:26 我要投诉

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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