我必须减肥请大夫帮忙给我讲讲一定有效

男 | 20个月 2014-06-07 21:29:43 2人回复来自

健康咨询描述：前我决心减肥那时候有152公斤我节食减肥有时候运动现在有142斤但是看不出来减了我的骨架大都说减也没用难道我就真的没法变成两年前的我么腹部有很多肉腿也变粗了给人的感觉人本身很大我现在怎么办

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陈常云日照市中医医院副主任医师擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病帮助网友：19172

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2017-11-11 06:56:19 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，通过合理安排饮食，不要暴饮暴食，少吃油腻，烧烤零食夜宵之类的，多吃新鲜蔬菜水果黄瓜之类的。可以练下腹部运动，如呼拉圈仰卧起坐。抬抬腿之类的。要坚持，会瘦下来的。

张本灏临澧县人民医院副主任医师擅长: 慢性胃炎、溃疡病、血管性头痛、乙肝帮助网友：8774称赞：574

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2014-06-07 21:33:25 我要投诉

      病情分析：
      您好！
      减体重是一个缓慢过程
      指导意见：
      建议您：减少高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等，不宜饮酒。适当减少每餐食物量，坚持有氧运动，不吃零食。适当吃一些低热量水果如苹果、梨、草莓等