做什么都没法专心，总是不开心，没精神

      病情分析：
      您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
      指导意见：
      您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
      

      病情分析：
      您好！常见失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
      指导意见：
      可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
      

      病情分析：
      您好，不要给自己太大的压力了，有合适的自然是要结婚了，现在试着多接触男性朋友吧。
      指导意见：
      再一个工作不能耽误的，不要再想这些事了，营养全面，把自己保养好才是最重要的。
      
      以上是对“做什么都没法专心，总是不开心，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！