有哪些美白食物效果比较好？

女 | 24岁 2014-06-19 15:24:57 1人回复来自

健康咨询描述：我最讨厌夏天了，一到夏天，就把我晒的黑不溜秋的，用过好多防晒霜效果都不好，太阳伞更是不离手。最近脸又被晒黑了，晚上敷面膜都快一个礼拜了，不太见效果。请问，哪些美白食物效果比较好呢？

想得到怎样的帮助：请问，有哪些美白食物效果好？

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2014-06-19 15:24:57 我要投诉

你好，1、牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。2、大豆：其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。3、猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。4、西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

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