健康咨询描述: 七岁半的小孩总是嗜睡 已经持续了一个多月 去医院检查说是缺铁缺锌 缺铁缺锌应该不会这么严重吧 不论在哪在干什么都能睡着 这是怎么了:
想得到的帮助: 想知道到底是怎么了
你好。
孩子缺微量元素要及时补充,适当地补充是可以起到一定的改善和缓解的作用的。
补充时,如果用锌剂和铁剂补时,是不能同补的,应先补锌后补铁,二者隔1小时以上:
因为锌和铁都是二价的金属阳离子,在肠道内是通过相同的途径吸收的,所以锌铁同补会互相拮抗、争夺蛋白载体,从而降低各自的吸收率。
所以,从理论上讲,锌铁同补没有提高吸收,反而会减低锌铁的吸收利用,切不可图方便服用那些锌铁混合的制剂,这些都不科学。
建议要补锌和铁的人群,时间上要隔开,最好在补锌后1小时以上再补铁,这样才不会影响吸收率。
补铁可吃猪血、瘦肉、心、肾、黑枣、黑木耳,好点可吃铁之缘片。
补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等,想补锌效果更好、快速些的可吃新稀宝牌锌硒宝片(坚持服用3个月左右的量,可以起到巩固不反弹的明显改善效果),它无副作用吸收更高些,效果也比葡萄糖酸锌更好,可以找找;
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