经常头痛头晕的原因

      我经常感到头疼头晕请问是怎么回事？中国网|时间：2005年12月26日|文章来源：中国百姓寻医问药网问：我经常感到头疼，头晕，请问是怎么回事？（pp）专家回复：经常头痛，耳鸣，头晕，检查也没结果。有可能是过度疲劳危险信号,或者神经性官能症等中医如何舒解压力？1）心理保健仲伟梁医师说：“现代人的压力多由精神紧张，情绪不良所致，因此要求减少欲望，保持心平气和。中医认为情绪舒发有度，当喜则喜，当怒则怒，及时而不太过是养生之道。”相反的“未事而先迎，既去而尚多留恋”最伤身。2）作息要有规律人与自然相通，人体的阴阳随日夜变化，因此古人相信日出而作，日入而息。现代人睡眠不足，长期缺睡，成为伤害健康的主要原因。由于器官动有一定规律节奏，长时间进化所形成的生活方式有了一定的规律，保持器官的条件反射和节奏，起居有常。如果长时间反常的生活方式，健康就受损。3）饮食均衡中医学认为，五谷杂粮，蔬果肉类，内含五味（酸、苦、甘、辛、咸）精华，均衡摄取，五脏功能平衡，人体机能才健康。此外，食物要多样化，越丰富越好。但，不是暴饮暴食，以免身体肥胖，随之而来糖尿病、高血压及冠心病。4）劳逸结合劳作后，微微出汗，略感疲劳，休息后就可恢复体力；不要过度劳心、劳力与房劳。相反的，好逸恶劳，不做运动，会耗伤正气。所谓久卧伤气，久坐伤肉。5）自我调理办公室人员长时间在冷气室工作，因工作压力造成身体不适，可通过穴位自我按摸和导引法来调理。自我按摸是用拇指腹按压双侧内关穴和合谷穴；导引法则是坐在椅子上，全身放松，双手下垂，去除杂念，意守丹田，腹式呼吸（吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，每次运作5分钟。6）及时调理压力引起的不适，不外为机能亢进和减退。中医认为是气血不足，阴阳失调。使用中药调理，阴阳平衡气血通，就可减轻压力。风湿性头痛[病因]由于在长夏季节，多感受雾露之湿，或水上作业，涉水淋雨，居处潮湿，而伤于湿邪，且多为风挟湿，或寒兼湿。总之，均系外感风湿，阻遏经络，清窍被蒙，清阳受阻，故发头痛。[症状]以头痛沉重如裹，肢体困重，天阴尤甚，身热不扬为证候特点。伴有胸闷泛恶，饮食不香，口粘乏味，四肢酸困，大便或溏，小便不利，苔白腻，脉浮滑或濡滑。[治法祛风胜湿，利窍止痛。机能亢进，多为热证，实证。用泻法。而机能减退，多为虚症，寒症。采用补法。调补有虚实寒热之分，最好在中医指导下进补。