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求减肥的健康食谱

女 | 24岁 2014-06-30 16:04:17 1人回复 来自

健康咨询描述: 生了孩子以后,肚子上的肉变得特别松,而且每顿都吃的好多,胖了很多,以前的衣服基本都不能穿了,现在可怎么办呀,不想吃药也没时间运动。

想得到怎样的帮助:求个减肥的食谱?

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救护车120
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2014-06-30 16:04:18 我要投诉

      你好,红豆杞枣促消化粥材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升做法:红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆能通小肠利小便去肿胀,对宿食停积消化不良也有很好的治疗效果。
      

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