如何改变体质虚的状态?

女 | 7岁 2014-07-01 09:15:47 1人回复来自

健康咨询描述：我的小孩近几年以来，体质都相当的虚弱，容易出汗，也容易中暑，精神状态不佳，两眼无神，一感冒就是两个星期。最近去了医院，给我孩子体质虚的状态采用了中药调理这一项措施，但是感觉效果不大。

想得到怎样的帮助：如何改变小孩子体质虚这一状态？

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2014-07-01 09:15:47 我要投诉

你好，小孩子体质虚可以多吃一点维生素A、维生素B、维生素E，可以有效的增强孩子的体质，改变亚健康。平时多喝牛奶和果蔬，这些都是包含了蛋白质和丰富的营养成分的，孩子也要多运动，多做体操、跆拳道、武术这些活动性较强的体能锻炼，可以有效的改变体质虚。

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重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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