健康咨询描述: 我妈妈最近总是睡不好,失眠。按理说年纪大的人也没有什么工作压力生活压力了,不知道为什么,她很难睡着,就算睡着了也非常容易做噩梦,然后尖叫把自己吓醒,不知道该怎么办好啊。
想得到怎样的帮助:老年人常常失眠怎么办呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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