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医生回复区
2014-07-01 19:36:14 我要投诉
病情分析：
想瘦胳膊，一是要适当节食，二是多参加体育锻炼，关键是坚持啊
指导意见：
你好，建议你三餐只吃八分饱，不要吃太油腻的，不要吃零食，每天这样做：1.将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲。2.以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高。3.左右换边，如此动作每天做20次。逐渐增加运动量，以出汗为度，这样慢慢地就可以使胳膊瘦下来了。
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